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在家如何自己丰胸,吃什么丰胸最快最有效

随着人们对美的认知度逐渐的提高,丰胸成为时下女性关注的字眼,随之丰胸方法也在不断的增多。
 
从安全和费用角度上考虑,食物丰胸备受女性关注。那吃什么食物丰胸效果好?我们需要用什么食疗丰胸呢?
 
【完形美塑·纹博士】带你深度了解如何在家自己丰胸。
 
首先我们了解一下胸部丰满需要补充哪些营养
 
维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。
 
维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。
 
维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
 
维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。
 
锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。
 
蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。
 
药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。
 
 
 
这几种食物让你拥有傲人上围
 
1木瓜,木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用,而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!
  
2莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山产品、鸡肝一起食用,能调养气血、促进部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心),其中含有的物质可以增加乳房的弹性,保持皮肤的年轻。
  
3花生怎样丰胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分,对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用,而且花生中富含的维生素A,B,C,K和 钙、铁、磷、钾等非常的丰富!对于 促进胸部的发育也有着很好的作用
 
4女性生理期的特殊在于,只要通过合理的调配,生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。 根据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。
在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。
 
但是生理期吃什么 食物可以丰胸? 研究表明,在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。
 
除此以为, 食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌,所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,与丰满食物结合,达到更好的丰胸效果。
 
 
5核桃是女性们所熟知的滋补食品,不仅能够增强脑功能,防止动脉硬化,乌发润肤,还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e,特别是其所含的亚麻酸,,是最近风行的保健成分
 
6玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用,所以玉米被营养专家肯定为,因为玉米中含有大量的维生素e,,能起到很好的作用。
 
 
另外玉米是碱性食物,主要含蔗糖,可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮,富含纤维素,可以促进废物排出。所以常吃玉米不会发胖,还能收到丰胸的效果。
 
 
特别注意:
有人问吃避孕药可以丰胸吗?
 
吃避孕药后,由于雌激素水平升高,胸部确实可能变大,但这只是暂时的,一旦停药乳房就会恢复原状。目前,仍未出现国内外权威医学机构有关“吃避孕药可丰胸”的医学报告,服用避孕药丰胸的科学性有待论证。所以切忌迷信丰胸偏方,万不可认为避孕药是丰胸的偏方,其实是“骗方”!
 
青春期少女的生理机能发育尚未完全,长期服用避孕药,女性的生理周期被扰乱,即便是停药后也会对生长发育不利,严重的甚至造成不孕。另外,乳腺肿瘤、子宫内膜病变或子宫肌瘤、不规则阴道出血的女性,也应谨慎服用避孕药。
 
专家提醒:避孕药非但不能达到丰胸的效果,青少年切忌乱用避孕药!
 
 
最后教大家一些丰胸药膳:
 
(一)酸奶丰胸
 
丰胸功效:奶好喝营养价值又高,还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,能去除身体瘀滞型浮肿,所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下,不但能让酸奶更好喝,口感更丰富,还能有丰胸的效果。
 
丰胸美食:青木瓜酸奶冰
 
材料:150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
 
做法:
 
1、将青木瓜去皮,切成一块一块,放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
 
2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加两匙炼奶,搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
 
(二)花生丰胸
 
丰胸功效:花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
 
丰胸美食:花生红枣黄豆丰胸汤
 
材料:黑豆、花生、红枣各250克,冰糖适量、水适量
 
做法:
 
1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚,第二天用清水洗净盐分;
 
2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中,加水直至盖过所有材料,焖煮至所有材料都烂熟;
 
3、凉后放入冰箱冰冻即可。
 
(三)山药丰胸
 
丰胸功效:山药能为人体提供大量粘液蛋白,减少皮下脂肪的沉积,避免肥胖出现。另外,山药含有丰富的纤维,食用容易产生饱腹感。同时,山药高营养、低热量,吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明,山药不仅能瘦身保健,还有丰胸的功效。
 
丰胸美食:山药丰胸粥
 
材料:山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
 
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1、山药和葛根去皮洗净切块,薏仁和枸杞洗净备用;
 
2、将所有材料放入电锅中,加入两碗水,可根据个人口味加入适量的盐调味,待电锅跳起即可。
 
对于乳房发育不饱满的女性,还应多吃一些热量高的食品,如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得饱满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!